どうも俊介です！
今回は記憶を定着させる方法をお話しします！
人間はそもそも忘れる生き物
記憶力に関してお話しする前に、まず理解していてほしいのが、人間はそもそも忘れていく生き物だということです。
これは、エビングハウスの忘却曲線として有名な話ですが、1日で人間は約7割の情報を忘れるようにできています。つまり、記憶力がいい人というのは、覚えている人ではなく、思い出す力がある人ということです。
思い出す力に必要なのは？
そこで、思い出す力を伸ばすために必要な要素としては２つあります。
- 反復
- インパクト
反復とは、その名の通り何回その事柄を勉強するか。
インパクトとは、その情報を覚えるときに気持ちや感情を伴わせるということです。ただ反復しているよりも、自分の感想や思いが学んでいることに結びつくことで、より脳にインプットすることができるようになります。
好きな映画や漫画の内容を鮮明に覚えているのは、その物語のストーリーによって心を動かされているために、気持ちや感情が物語の内容とリンクして、勉強よりも記憶の定着率が高いです。
反復×インパクトで思い出す力を伸ばそう！
これが、自分の勉強の効率を上げていくために必要なことです。しっかりと反復して、勉強内容には感情を伴わせる。驚きや感動、苦手や嫌い、いろんな感情を勉強の際に意識してみてください！
それが学習効果の向上につながります。
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